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2019-07-18 来源:WWW.887555.COM

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跳广场舞蹈并不是时间越长越好,难度并不是越高越好,适当控制时间和运动强度有利于保护膝关节。在经过一夜的睡眠之后,腹中已空,不进食就进行1~2小时的锻炼,热量不足,再加上体力的消耗,会使大脑供血不足,哪怕只是短暂的时间也会让人产生不舒服的感觉。

(文/记者何雪华通讯员高龙医学指导广东省第二人民医院关节外科副主任医师林周胜)尤对于胃部常有不适的老年人,晨练前适量进食是一种好的保健方法。

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